Strona g堯wna

Tabela kalorii

Indeks BMI

Indeks glikemiczny

Zr鏏 pierwszy krok
 

 

B這nnik.

B這nnik to nazwa grupy zwi您k闚 nie rozk豉danych przez enzymy trawienne. Zwi您ki te maj bardzo du瞠 znaczenie dla prawid這wego funkcjonowania przewodu pokarmowego, chocia nie s trawione przez organizm.
Zjadaj帷 go zbyt ma這, nara瘸my si na k這poty z uk豉dem trawiennym, uk豉dem kr捫enia oraz przemian materii. B這nnik bowiem obni瘸 poziom cholesterolu we krwi, chroni przed chorobami jelita grubego oraz zapobiega zaparciom.
 

Zawarto嗆 b這nnika w wybranych produktach.

Nazwa produktu [100g]
B這nnik [g]
Agrest
3
Ananas
1,2
Ananas w syropie
1
Arbuz
0,3
Awokado
6,7
Babka biszkoptowa
0,9
Bak豉瘸ny
3,3
Banany
1,7
Baton Bounty
5,4
Baton Kit Kat
1,9
Baton Mars
1
Baton Milky Way
0,5
Baton Snickers
2,9
Baton Twix
1
Bor闚ki
1,1
Botwina
4,4
B鏏
5,8
Broku造
2,5
Brukselka
5,4
Brzoskwinia
1,9
Brzoskwinie w syropie
0,9
Bu趾a tarta
6,1
Bu趾i grahamki
5,4
Bu趾i kajzerki
2,1
Bu趾i ma郵ane
2
Bu趾i pszenne zwyk貫
2,1
Bu趾i wroc豉wskie
2
Buraki
2,2
Cebula
1,7
Cha趾a
2
Chipsy bekonowe
8,7
Chipsy paprykowe
8,4
Chleb baltonowski
4,7
Chleb chrupki
6
Chleb graham
5
Chleb mazowiecki
4,6
Chleb praski
4,7
Chleb pumpernikiel
6,4
Chleb wiejski
4,7
Chleb zwyk造
4,9
Chleb 篡tni jasny
4,7
Chleb 篡tni pe軟oziarnisty
6,1
Chleb 篡tni razowy
5,9
Chleb 篡tni razowy na miodzie
5,4
Chleb 篡tni razowy z soj i s這necznikiem
6,5
Chleb 篡tni staropolski
5,3
Chrupki kukurydziane
7,6
Chrzan
7,3
Ciasto dro盥穎we
1,6
Cukinia
1
Cykoria
1
Cytryna
2
Czarne jagody
3,2
Czekolada deserowa
1,4
Czekolada gorzka
1,7
Czekolada mleczna
0,7
Czekolada mleczna z orzechami
0,4
Czekolada nadziewana
0,3
Czere郾ie
1,3
Czosnek
4,1
Daktyle
8,7
Delicje szampa雟kie
0,7
Dynia
1,9
Dynia
2,8
D瞠m owocowy niskos這dzony
0,8
D瞠m owocowy wyskos這dzony
0,9
Eklery z bit 鄉ietan
0,5
Endywia
2,2
Fasola azuki
4,3
Fasola bia豉
15,7
Fasola czerwona
25
Fasola pstra
4,3
Fasola szparagowa
3,9
Fasolka flageolet konserwowa
6,7
Fasolka szparagowa ci皻a konserwowa
2,4
Figi
2,5
Frytki ziemniaczane
2,9
Grejfrut
1,9
Groch
15
Groszek zielony
6
Groszek zielony konserwowy
5,7
Gruszka
2,1
Herbatniki
1,3
Jab趾o
2
Jagodzianki
2,1
Jarmu
2
Je篡ny
7,3
Kabaczek
1,1
Kakao proszek
5,7
Kalafior
2,4
Kalarepa
2,2
Kapusta bia豉
2,5
Kapusta czerwona
2,5
Kapusta peki雟ka
1,9
Kapusta w這ska
2,6
Karczochy
5,4
Kasza gryczana
5,9
Kasza jaglana
3,2
Kasza j璚zmienna per這wa
6,2
Kasza j璚zmienna p璚zak
5,4
Kasza manna
2,5
Kasztany jadalne
6,8
Keks bakaliowy
3,6
Ketchup
3,2
Kie趾i pszenne
4
Kiszona kapusta
2,1
Kiwi
2,1
Koncentrat pomidorowy 30%
2,8
Koper ogrodowy
6,1
Kukurydza
2,4
Kukurydza konserwowa
3,9
Lucerna kie趾i
2,4
Mak
20,5
Makaron bezjajeczny
2,7
Makaron czterojajeczny
2,8
Makaron dwujajeczny
2,6
Maliny
6,7
Mandarynki
1,9
Mango
1,5
Marakuja
15,9
Marchew
3,6
Markizy
1,2
M彗a pszenna typ 500
2,6
Migda造
12,9
Morele
1,7
Morwy
1,7
Musli owocowe
8
Musli z rodzynkami i orzechami
9,7
Nektarynki
1,2
Og鏎ek
0,5
Og鏎ek kiszony
0,5
Orzechy arachidowe
7,3
Orzechy kokosowe suszone - mi捫sz
23,5
Orzechy kokosowe 鈍ie瞠 - mi捫sz
13,6
Orzechy laskowe
8,9
Orzechy nerkowca
1,5
Orzechy pekan
2,3
Orzechy pistacjowe
6,1
Orzechy w這skie
6,5
Orzeszki ziemne
8,1
Otr瑿y pszenne
42,4
Paluszki
1
Papaja
1,8
Papryka
2
Papryka czerwona konserwowa
1,8
Pasternak
4
P璠y bambusa
2,2
P璠y bambusa konserwowe
1,4
Pieczarka
2
Pieczywo tostowe
2,1
Pierniczki w czekoladzie
2
Piernik z bakaliami
2,7
Pietruszka korze
4,9
Pietruszka li軼ie
4,2
P豉tki j璚zmienne
9,6
P豉tki kukurydziane
6,6
P豉tki owsiane
6,9
P豉tki pszenne
10,1
P豉tki 篡tnie
11,6
Pomara鎍za
1,9
Pomidor
1,2
Popcorn
10
Por
2,7
Porzeczki bia貫
6,4
Porzeczki czarne
7,9
Porzeczki czerwone
7,7
Powid豉 郵iwkowe
1,8
Poziomki
2
Ptysie z bit 鄉ietan
0,3
Rabarbar
3,2
Renklody
2,6
Rogale ma郵ane
2
Ry bia造
2,4
Ry br您owy
8,7
Ry preparowany
5
Rzepa
3,5
Rze簑cha
3,3
Rzodkiewka
2,5
Sa豉ta
1,4
Seler korze
4,9
Seler li軼ie
1,8
Sernik z rodzynkami
0,8
Sezam
9,1
S這necznik
6
Soczewica czerwona
8,9
Soczewica kie趾i
3
Soja
15,7
Soja kie趾i
2,6
Sok ananasowy
0,1
Sok cytrynowy
0,1
Sok grejfrutowy
0,1
Sok marchwiowo jab趾owo pomara鎍zowy
1,9
Sok marchwiowo-jab趾owy
2,2
Sok marchwiowo-pomara鎍zowy
1,7
Sok marchwiowy
1,3
Sok pomara鎍zowy
0,1
Sok pomidorowy
0,4
Sok wielowarzywny
1,2
Sok z czarnej porzeczki
0,1
Suszone banany
6,4
Suszone brzoskwinie
14,3
Suszone daktyle
8,7
Suszone figi
12,9
Suszone jab趾a
10,3
Suszone morele
10,3
Suszone rodzynki korynckie
6,5
Suszone rodzynki su速a雟kie
7
Suszone rodzynki zwyk貫
6,8
Suszone 郵iwki bez pestki
16,1
Suszone 郵iwki z pestk
9,4
Szczaw
2,6
Szczypiorek
2,5
Szparagi
1,5
Szpinak
2,6
奸iwki
1,6
Truskawki
1,8
Wafle nadziewane
1,2
Winogrona
1.5
Wi鏎ki kokosowe
21,1
Wi郾ie
3
Ziemniaki
1,5
真rawiny
4,6

G鏎a strony

 

Maxthon Browser


Valid HTML 4.01 Transitional

 

Projekt i wykonanie strony: Sdar